2012年10月28日 星期日

常吃蘋果的7大好處

1、低熱量:只含60~100大卡;
2、含5克纖維和20克碳水化合物;
3、含豐富纖維、果膠、抗氧化物;
4、有助於抗呼吸道疾病及結腸癌;
5、含硼,保持骨密度,保護心臟;
6、鞣酸保護牙齒,並防止泌尿系統感染;
7、每天一個蘋果,還能防止中風。
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