2012年3月19日 星期一

內丹「穴位法」

人體的各個主要穴位也是采氣的重要通道,這些主要穴位是百會、神闕(肚臍)、命門、勞宮、湧泉。特別是神闕、命門、勞宮、湧泉更是常用的采氣穴位。
  
用穴位采氣關鍵是要打通這些穴位。而打通穴位,必須靠意念的力量,再輔助一些動作。以下主要介紹打通勞宮、湧泉和百會的方法,掌握了這三個穴位的方法,舉一反三,其他穴位就好辦了。
  
●開勞宮法
  
勞宮穴是人體內外氣息交換的主要通道。勞宮打開後,練功者就非常方便地實現內氣外放,外氣內收,進而達到自然大宇宙和人體小宇宙平衡,即天人合一的境界。因此,打開勞宮穴是進行采氣和發放外氣的基礎。
  
練 功者雙腳平行站立。與肩同寬,兩臂自然下垂於身體兩側,頭頸端正,兩眼微閉,含胸拔背,全身放鬆,意守丹田片刻。然後兩臂向兩側平舉,同時掌指上翹,至兩 臂呈一字形時,十指尖朝上。然後兩臂外旋,轉掌心向上,兩手緩緩上舉至頭頂上方,兩掌相合,用力向上伸,然後慢慢沿身體正前方下降至胸前呈「合十」式(注 意兩手掌面不要貼緊,應有一些間隙),然後,兩掌輕緩地向左右水準擺動,意;念兩手之間的氣貫入左右勞宮穴。如此反覆導引,左右擺動的幅度不要過大,待熟 練後,便可只有動之意,沒有動之形。
  
經上勢導引,氣感較強後,以意引氣。吸氣時,氣自下丹田上升一—羶中穴一左手一一一大臂、小臂內側——勞宮,稍停呼氣,呼氣時,氣進入右手勞宮穴小臂、大臂內側——羶中穴——下丹。
  
收功時,左手心貼准肚臍,右手搭在左手背上(女性相反),先順時針方向從內向外繞圈按摩18次,再反方向由外至內繞圈18次(女性相反)。搓熱雙手,輕擦臉部數次。
 
●開湧泉法
  
湧 泉在腳心底,這個穴位的開通,對於排除病氣,吸取地氣有著重要的作用。由於湧泉的特殊的位置,不可能採取拉氣的辦法開通。斯以主要是靠意念。練功者站、坐 皆可,先用意守法守住湧泉,待有感覺後,先默念「開湧泉,接通地氣,通九重地。」然後,意念內氣從腳小趾到大趾,沿整個腳掌邊沿轉一圈,然後從湧泉出去, 深入地下,再引地氣上升,從足三陰經回到丹田,然後再循足三陽經下去到湧泉入地下,反覆迴圈,最後將地氣收回丹田。如平時走路,時刻想著一步一個腳印,這 對開通湧泉穴大有好處。
  
●開百會法
  
百會穴在頭頂,為清陽之匯海。此穴在上乘功夫中極為重要,此穴一開,天地宇宙的精靈之氣都能吸收過來。
  
開通百會,主要是採用捧氣貫頂法。捧氣貫頂法分為兩部分:
  
丹田補氣法:自然站立,舌抵上顎,意守丹田練功。左手手心對準肚臍,右手背對準命門,手心手背離體約一寸左右,每練3~5分鐘左右要倒換一次,可練]0—20分鐘。此功法增長功力。
  
貫 頂法:練功者自然松靜站立,意守丹田,然後雙手從身體兩側輕輕抬起捧氣至頭頂,手心朝下,左手在上,右手在下,對準百會發氣三、五秒鐘後,意念雙手用力扒 開頭頂,反覆作3~9次。這種功法對打開百會穴有一定的幫助,不過百會穴主要是內丹形成後,打通中脈後自然打開的,只有內丹形成以後,這種功法才會對打開 百會穴有效。百會穴又稱為天門,天門一開吸力極大,周圍一大片的外氣都可採入,長功很快。
  
總之,穴位采氣法的關鍵是打通穴位,實際上 穴位沒有打通之前,采氣的效果是不會太好的,而穴位一旦打通,練功者可以明顯地感覺到天地自然之氣從經絡進入全身,無論是專門采氣也好,還是隨興而采,都 可以及時吸取天地自然的清靈之氣,而獲得高能量物質。只要意唸到,氣就能采進來。

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